Главная » Рост и развитие личности » Психология человека »

Почему у меня не получается быть в позитиве (в позитивных эмоциях)?

"Была у нескольких психологов, они все стараются настроить меня на позитив, на позитивные эмоции. А у меня не получается так. Пару минут поулыбаюсь и на больше меня не хватает. Почему так происходит?"

Ты еще забыла написать, что у тебя также не получается и больше двух минут печалиться!

Дело в том, что это не психологам решать твой внутренний гормональный баланс. Более того, никто из людей просто физически не может долго находиться в позитиве, в позитивных эмоциях. Как посмотришь в интернете, так все ратуют за положительные эмоции, за позитив, сплошные улыбочки рисуют и всем посылают. Но это не естественно для природы человека - все время "лыбу тянуть", как у нас в детстве говорили пацаны на улице. Ну вот сколько по времени ты сможешь смеяться? Мимические мышцы лица довольно быстро устают от выражения какой-либо эмоции.

Постоянное нахождение в состоянии позитива (а также и негатива) противоречит инстинкту самосохранения. Это такая программа в человеке (по умолчанию), которая следит за балансом выделения двух важнейших гормонов - эндорфина и энкефалина.

Сейчас не буду долго рассказывать про эти гормоны. Скажу просто, что такой себе внутренний обезболивающий наркотик эндорфин вырабатывается гипоталамусом, благодаря состоянию отдыха и радости, а энкефалин вырабатывается тем же гипоталамусом внутри головного мозга, благодаря состоянию печали, грусти, разочарования и т.п. Типа когда ты плачешь, страдаешь, то боль не так сильно ощущается.

В идеале для человека - всегда находиться в спокойном, нейтральном состоянии. Потому что только в таком состоянии он способен адекватно реагировать на все происходящее вокруг него.

Например, когда ты в позитиве, то можешь не заметить какой-либо опасности для себя. Ты же типа под наркотой, заторможенная такая. В состоянии позитивных эмоций тебе даже могут впарить всякую хрень, которая тебе и нахрен не нужна. Этой фишкой, кстати, постоянно пользуются маркетологи. И организм твой физически слабее, когда ты веселая. Сама понаблюдай, как ты не можешь поднять что-то тяжелое, когда смеёшься.

В негативных эмоциях ты излишне напряжена, что тоже забирает много физических сил у организма. Ты недоверчива и очень насторожена, постоянно на чеку в ожидании нападения. А оно тебе надо такое!? Ото лучше будь сама собой! В нейтральном состоянии лучше всего постоянно находиться. Как телефон в режиме ожидания - самый оптимальный режим - вроде и не отключен, хотя экран потухший, и одновременно всегда готов принять вызов.

Конечно, это если у тебя случается какой-то стресс, тогда да, надо пополнить запасы эндофинов, надо отдохнуть, чем-то позаниматься себе в радость и в своё удовольствие. Но если долго отдыхать, то это тоже ненормально. Даже после сна надо сделать зарядку, подвигаться немного, чтобы включиться в активную жизнь, чтобы быть способным что-то делать по-нормальному, а не как сонная муха. Понаблюдай за собой самой и за своими ближними, какая всегда вялость и заторможенность у всех после отдыха.

Так что не парься, как раз у тебя всё ОК, твой инстинкт самосохранения работает нормально. У тебя я вижу некоторые другие более важные вопросы, чем позитивное состояние, позитивные эмоции. Так что перестань за ними гоняться и успокойся на этот счет.

Смотрите видеописьмо:

ответ на вопрос "Почему у меня не получается быть в позитиве (в позитивных эмоциях)?"

gallery/07 - почему у меня не получается быть в позитиве (в позитивных эмоциях)